top of page
Relaxed en ontspanning

AANBOD

Geef lucht aan je Adem!

Wat gebeurt er als je verbonden ademhaalt?
Met een verbonden ademhaling krijgt meer zuurstof binnen dan normaal, wat van alles losmaakt in je hoofd en lijf. Er kunnen emoties, angst of oud zeer loskomen. De truc is dat je deze accepteert door er simpelweg doorheen te ademen. 

Image by David Clode

01

Adem

In een sessie van 1,5 a 2 uur ga ik samen met je opzoek naar de verschillende mogelijkheden met betrekking tot je ademhaling. Na een intake, laat ik je ademhalen op je meest natuurlijke manier. Op basis hiervan maak in een ademhalingsanalyse, deze ademanalyse kun je uitgewerkt van mij ontvangen, zodat je inzichten krijgt in je adempatroon, ademfrequentie en fysieke aandachtspunten.  
Na deze ademhalingsanalyse gaan we de verkenning inzetten met betrekking tot de verbonden ademhaling.
De verbonden ademhaling is een diepe ademhaling die je bewustzijn vergroot en waarbij jou energie gaat stromen. 
Op diep celniveau geeft dat een effect op jou lichaam. Door diep te blijven ademen maak je de weg vrij naar vreugde en positiviteit in het nu en richting de toekomst.

 

€ 80,-*

* BTWvrijgesteld

Uitwerking ademanalyse € 25,00

IMG-20230912-WA0008.jpg

02

Traject

Een ademhalingstraject bestaat uit 3 sessies. Tussen de sessies door ontvang je enkele oefeningen om in beweging te  blijven met je ademhaling.
 

We kijken naar jou voorafgaande thema en breiden de sessie van de verbonden ademhaling verder uit.


Vanuit de ontspanning, vergroot je je bewustzijn en kom je in verbinding met je fysieke, mentale, emotionele en wellicht spirituele kracht.
De doelstelling is om de gebieden van je buik tot aan je borstgebied te openen. Met als doel je eigen adembewustzijn.

€ 200,-*

* BTW vrijgesteld

meditatie Class

03

Groepen

De kracht van een groep werkt ook bij de ademhaling. Deze ervaring kan ik je ook bieden. Ik werk met kleine groepen om de kwaliteit te kunnen waarborgen. Zo ben ik aanwezig en present voor elk groepslid. 

In een mooie ruimte bied ik jou de mogelijkheid om samen met een groep te ademen. Je doet het alleen en toch voel je het draagvlak en de energie van de groep. Ook is het mogelijk om op locatie te ademen en eventueel met een samenwerkende ademcoach de groep te begeleiden.


Het in een groep, of een ademcirkel ademen, kan jou inzichten geven, maar je kunt hierin ook geconfronteerd worden met jou eigen uitdagingen.


Een mooie manier om samen aan een reis te beginnen en te kijken waar het jullie brengt.

kosten in overleg

20240324_110339.jpg

04

Koud Water Training

Wil je voor een volledige ervaring gaan waarbij alle zintuigen op scherp worden gezet? En waar je je adem ongetwijfeld bij nodig hebt?

De combinatie van koud water en adem is enorm! Het geeft je een boost op zowel lichamelijk en emotioneel vlak.

Ik begeleid je in de voor- en na-bereiding van een dip in het koude water, gecombineerd met ademhalingsoefeningen

De koud water sensaties worden rustig opgebouwd, in de huiswerkperiode kun je zelf verder trainen, om je lijf te stretchen.

De Koud Water Training bestaat uit individuele bijeenkomsten. En worden in de periode gepland.

AGENDA Koud Water Training, Natuurwater in de achterhoek 

Sessie 1:  03-11-2024

Sessie 2:  10-11-2024

€ 20,00 Per sessie

* BTW vrijgesteld

IMG-20230912-WA0008_edited.jpg
20241027_085609.jpg

05

Events

15 December 2024 Geef ik een ademhalingsworkshop bij:

'Yoga centrum in Ulft'

De sessie bestaat uit een kennismaking met diverse ademhalingstechniekende en de verbondenademhaling. Gedurende een sessie van 2 uur begeleid ik jou in een groep (maximaal 7 personen) met de verbondenademhaling. Geef lucht aan je ademhaling.

Ademhalen en je lichaam op 3 niveaus in beweging zetten:

  1. Fysiek,

  2. Emotioneel 

  3. Spiritiueel

Data en tijdstip:

  • Zondag 27 Oktober 2024

  • 10:00-12:00

Meld je nu aan voor één of meerdere sessies. Dit kan door het contactformulier in te vullen of rechtstreeks via 06-55140775. Ik stuur je dan een linkje zodat je je op de juiste manier aan de juiste sessie kunt verbinden.

Investering:

sessie: € 30,- pp. 

Het is belangrijk om te weten dat we met deze workshop,je kennis laten maken met de bewustwording omtrend de ademhaling. Wil je vervolgens meer weten of een diepere laag ontdekken, dan raad ik je aan om een 1 op 1 sessie bij mij te boeken. Daarin kan ik jou faciliteren in dit proces.

"ADEM IS LEVEN"

bottom of page